Atenção ao seu peso

Atenção ao seu peso

Dia 27 de outubro é o dia de controle a obesidade e este assunto tem sido um problema no nosso país porque a quantidade de pessoas com sobrepeso e com obesidade tem aumentado muito principalmente nos centros urbanos.

O sobrepeso é maior entre os homens e isso começa ainda na juventude e tende a aumentar com a idade. Já entre as mulheres o índice é menor mais não menos preocupante porque as mulheres por natureza têm maior quantidade de gordura e menor massa muscular do que os homens. Já os homens têm maior tendência à gordura abdominal, mesmo quando em sobrepeso. Isto é tão ou mais preocupante que o aumento de peso nas mulheres, já que é fato a relação da gordura abdominal e doenças cardiovasculares, diabetes e alta mortalidade.

Isso ocorre principalmente porque os brasileiros comem em excesso carnes com gordura e mais da metade da população bebe leite integral regularmente, tornando esse fator um dos principais responsáveis do excesso de peso e da obesidade no Brasil. Além disso, 29,8% dos brasileiros consumem refrigerantes pelo menos cinco vezes por semana. Por outro lado, apenas 20,2% ingerem a quantidade recomendada de cinco ou mais porções por dia de frutas e hortaliças, junto a isto o sedentarismo é um agravante e aumenta com o passar da idade.

Calcule seu índice de massa corporal e veja se seu peso é o ideal: http://www.endocrino.org.br/teste-seu-imc/

Situação	IMC em adultos    (peso/altura2)
Abaixo do peso ideal	abaixo de 18,5
no peso ideal	entre 18,5 e 25
acima do peso ideal	entre 25 e 30
obeso	acima de 30

25 de outubro dia do Dentista Brasileiro

25 de outubro dia do Dentista Brasileiro

25 de outubro é uma data muito especial, comemoramos o dia do dentista brasileiro. Por isso, muitas felicidades a você dentista, que não mede esforços pelos sorrisos de seus pacientes.

Que suas mãos consigam fazer cada dia mais pessoas sorrirem, pois sabemos que o resultado de um sorriso perfeito está em sua dedicação. 

Sucesso a esse profissional muito especial, que com seu trabalho, nos faz sorrir melhor e sempre.

Parabéns às dentistas Jaciana e Patrícia da Clinica da família Rodrigo Roig.

Aos Médicos com carinho!!!

Aos Médicos com carinho!!!

18 de outubro dia do Médico

Quando nascemos, recebemos diferentes missões. A sua missão é de salvar vidas! Pelo talento de suas mãos, transformam todo sofrimento em bonança.

Sua alma não se contém diante do desespero de uma criança ou de um idoso. 

Por isso, vocês vão operando milagres, trazendo esperança a corações desesperançados. Falar do ofício de médico não é fácil. Existem muitas dificuldades e seu trabalho é incansável. 

Sabemos que vocês o fazem por amor ao ser humano, altruísta sempre. Não há tempos, nem momentos para fazer o bem, por isso, devemos a vocês nossa saúde. Vocês não escolhem dia para exercerem a sua profissão. Para vocês, todo dia é dia de salvar vidas. Por isso, seremos sempre gratos e rendemos nossas homenagens.

Nosso sincero agradecimento de quem sabe que, sem vocês, nossa vida não seria tão feliz.

Feliz dia do médico!

O que você ganha parando de fumar ???

O que você ganha parando de fumar ???

A pessoa que fuma fica dependente da nicotina. Considerada uma droga bastante poderosa, a nicotina atua no sistema nervoso central como a cocaína, heroína, álcool, com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 7 a 19 segundos. É normal, portanto, que, ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis, porém as dificuldades tendem a ser menores a cada dia.

As estatísticas revelam que os fumantes comparados aos não fumantes apresentam um risco

• 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão

• 5 vezes maior de sofrer infarto

• 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar

• 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral

Se parar de fumar agora...

• após 20 minutos sua pressão sangüínea e a pulsação voltam ao normal

• após 2 horas não há mais nicotina no seu sangue

• após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza

• após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor

• após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação sanguínea melhora

• após 10 anos o risco de sofrer infarto do coração será igual ao de quem nunca fumou, e o risco de desenvolver câncer de pulmão cai à metade.

• após 20 anos o risco de desenvolver câncer de pulmão será quase igual ao de quem nunca fumou.

Quanto mais cedo você PARAR DE FUMAR menor o risco de adoecer. Quem NÃO fuma aproveita MAIS a vida!

Faça o teste abaixo para conhecer seu grau de dependência:

TESTE DE FAGERSTRÖM

1.Quanto tempo após acordar você fuma seu primeiro cigarro?

Dentro de 5 minutos ( 3 )

Entre 6 e 30 minutos ( 2 )

Entre 31 e 60 minutos ( 1 )

Após 60 minutos ( 0 )

2.Você acha difícil não fumar em lugares proibidos como igrejas, bibliotecas, cinemas, etc?               

    Sim ( 1 )          Não ( 0 )

3.Qual o cigarro do dia mais difícil de largar ou de não fumar (que traz mais satisfação) ?

    O primeiro ( 1 )          Outros   ( 0 )

4.Quantos cigarros você fuma por dia?

31 ou mais ( 3 )

21 a 30 ( 2 )

11 a 20 ( 1 )

10 ou menos ( 0 )

5.Você fuma mais freqüentemente pela manhã?

   Sim ( 1 )           Não ( 0 )

6.Você fuma mesmo doente quando precisa ficar de cama a maior parte do tempo?

   Sim ( 1 )             Não ( 0 )

Resultado do Grau de Dependência:

0 - 2 pontos = muito baixo

3 - 4 pontos = baixo

5 pontos = médio

6- 7 pontos = elevado

8 - 10- pontos =muito elevado

Informe-se com o médico da sua equipe e veja como participar do grupo de tabagismo da Clínica da Família Rodrigo Roig.

Porque devo fazer Exame Preventivo?

Porque devo fazer Exame Preventivo?

O exame ginecológico é um dos mais importantes exames para a saúde da mulher. É normal que existam medos e ansiedades para a sua realização.

O exame é simples, e seu diagnóstico precoce tem reduzido as mortes por câncer de colo de útero. Este  sucesso é porque ele pode detectar o vírus HPV e outras doenças que ocorrem no colo do útero antes do desenvolvimento do câncer. O exame não é somente uma maneira de diagnosticar a doença, mas serve principalmente para determinar o risco de uma mulher vir a desenvolver o câncer.

Quem pode e deve fazer o exame?
Todas as mulheres, com ou sem atividade sexual atual, devem fazer o exame anualmente.

Qual a melhor época para fazê-lo?
No mínimo uma semana antes de sua menstruação, ao redor do período fértil/ovulatório. Evite duchas, cremes vaginais e relações sexuais três dias antes do exame.

O exame dói?

Não. É preciso estar relaxada. Converse com seu médico se estiver com medo.

No que consiste o exame ginecológico completo?
O exame completo é constituído do exame das mamas e depois o exame ginecológico. Este é constituído pelo exame externo da vulva e depois a colocação de um espéculo na vagina para visualizar a vagina e o colo do útero.

Também consiste no exame de toque vaginal quando o médico coloca dois dedos na vagina para examinar os órgãos internos.

Mulheres virgens também devem ser examinadas?
Sim, existem diversas técnicas que permitem o exame de mulheres virgens. Avise o médico que você é virgem ANTES do exame.

O que o médico vê lá dentro?
O exame mostra o interior da vagina e o colo do útero, e é muito útil para detectar infecções vaginais (corrimento) e diversas outras doenças. 

E o exame preventivo de câncer, o que é?
Esse exame é a coleta de material (células e secreções) do colo do útero, o qual é mandado para um laboratório especializado em citopatologia. 

Quais são os possíveis resultados?

Esses resultados devem ser interpretados exclusivamente por seu médico. Se tiver dúvidas, pergunte.

Mas esse exame só serve para isso?

Não, serve para determinar outras condições de saúde de seu corpo, tais como nível hormonal, doenças da vagina e doenças do colo do útero. Por isso é importante que seja o seu médico quem interprete o exame e lhe dê medicamentos específicos para essas alterações.
O exame ginecológico é uma excelente oportunidade para você conversar com seu médico a respeito de sua saúde e de temas como câncer de mama, menopausa e osteoporose.

Fonte: http://www.gineco.com.br/exames-rotina/exames-consultorio/exame-preventivo-cancer-colo-uterino

Vômitos e enjoos excessivos na gravidez não são normais

Vômitos e enjoos excessivos na gravidez não são normais

Os 3 primeiros meses de gestação é uma fase marcada por enjoos, náuseas, fraqueza e vômitos, isto ocorre por causa da quantidade do hormônio HCG que é produzido em grande quantidade durante as 12 primeiras semanas da gravidez, porém existe um limite para esses sintomas.

Se os seus enjoos não passam e você apresenta vômitos diários, pode ser um sinal de que há algum problema, por isso procure seu médico e relate os seus sintomas, pois pode se tratar de um distúrbio conhecido como hiperêmese gravídica.

Este distúrbio gera desidratação e perda de peso na gestante prejudicando sua saúde e consequentemente sua gestação. 

Muitas mulheres como Kate Middleton, casada com o príncipe William apresentam este tipo de distúrbio tendo a necessidade de intervenção médica. Por isso relate tudo ao seu médico e faça seu pré-natal corretamente.

Como vou saber se é enjoo normal ou é hiperêmese?

É provável que você esteja com hiperêmese se:
- vomita várias vezes por dia
- vomita praticamente sempre que bebe ou come alguma coisa
- está emagrecendo
- não está conseguindo levar o seu dia-a-dia
- nada faz a náusea melhorar (não consegue nem usar medicamentos para enjoos e vômito porque os vômitos não permitem)
 Porém não existe uma definição única para hiperêmese gravídica, por isso procure seu médico imediatamente.

Por que a hiperêmese acontece?

Embora atinja mulheres grávidas há séculos e séculos, a hiperêmese nunca foi explicada. Há vários fatores envolvidos, entre eles as mudanças hormonais. Mas os especialistas não sabem por que algumas mulheres têm mais tendência a sofrer de hiperêmese que outras.

Os fatores de risco são:

• Gravidez de mais de um bebê

• Ter mãe ou irmã que já tiveram hiperêmese.

• Já ter sofrido de hiperêmese numa gravidez anterior.

• Sofrer de enxaquecas ou de enjoos quando anda de carro, avião ou barco.

• Ter alguma doença preexistente no fígado.

• Ter problemas de tiroide. 

Lembre- se: Caso sinta estes sintomas procure seu Médico!!

Parabéns aos Agentes Comunitários de Saúde !!!

Parabéns aos Agentes Comunitários de Saúde !!!

Parabéns aos Agentes Comunitários de Saúde !!!

Dia 04 de outubro é o dia em que comemoramos o dia do agente comunitário de saúde e gostaríamos de prestar homenagem a esses profissionais tão importantes!

A função exercida pelos agentes comunitários de saúde surgiu muito antes da Estratégia da saúde da família em 1991. Esses agentes de transformação levam mudanças para as regiões onde estão inseridos, levando saúde a quem precisa e identificando as problemáticas de sua área e se mobilizando para levar solução.

Eles são indispensáveis para o cumprimento do Programa de Saúde da Família e seu bom desempenho resulta na mudança de seu território.

Confraternização em comemoração ao dia do Agente Comunitário

 Muitas vezes fazem além de suas atribuições, sendo um pouco amigo, psicólogo, às vezes tratado pelos usuários até como um membro da família.

Confraternização em comemoração ao dia do Agente Comunitário

Um profissional que desenvolve um trabalho tão importante para sociedade e tão bonito não poderia deixar de ser homenageado!!

Por isso recebam com muito orgulho os parabéns pelo seu empenho e dedicação!!